Aktuellt

Facebook Status

The Academy of Holistic Training
22 maj, 2013 at 11:26

CrossFit kl 18 idag

15 Runs
20 x Burpees
20 x Thrusters 40/30 kg
15 x Runs
20 x KB Swing 16/20 kg
20 x Burpees
20 x Box Jumps
20 x Thrusters 40/30 kg
20 x Runs
20 x Box Jumps
15 x Runs

Be There!!

Will there be any Men participants today? Or should I say (Hens)

The Academy of Holistic Training
17 maj, 2013 at 13:58

I morse testade vi vår nya gerillakampanj.
Watch out for more!

Facebook Picture
The Academy of Holistic Training
15 maj, 2013 at 08:24

Dagens pass kl 18

15 x pull up's ( alt jumping )
15 x squats
15 x Box jumps
15 x double unders ( singel = x 3)
15 x push up's

5 rounds.

BE THERE OR BE SQUARE :)

The Academy of Holistic Training
7 maj, 2013 at 10:01

Är det någon som känner sig i behov av lite intensivträning under några veckor, så här innan sommaren?
I så fall kan vi hjälpa till. Träningsprogram med mixad inomhus- och utomhusträning, kostupplägg, the whole shebang! Med rätt upplägg och attityd kan vi få små underverk att hända på några ynka veckor.
Prata med Roman eller Brett http://www.theacademy.name/kontakt/
Do it!

Facebook Picture
KONTAKT

http://www.theacademy.name

The Academy of Holistic Training
4 maj, 2013 at 12:45

Vi har lyft 7 ton idag. Vad har du gjort??

Facebook Picture
The Academy of Holistic Training
1 maj, 2013 at 15:26

Lillebror Doni körde en workout igår.....
Synar och höjer med 300 reps...

Facebook Picture
The Academy of Holistic Training
30 april, 2013 at 08:17

Onsdags passen kl 18!

Information till samtliga att Onsdags passen med datumen 1/5 samt 8/5 är inställda p.g.a. röda dagar.

Nästa pass blir den 15/5.

/ The Academy

The Academy of Holistic Training
29 april, 2013 at 12:16

RedCord veckor (18,19) på The Academy!!! Två pass till priset av ett

Let's go Red....

Facebook Picture
The Academy of Holistic Training
26 april, 2013 at 15:14

Och SÅ blir man en World Champ!

Facebook Picture
Karim Phetphlai KO´s Tomaz Makowski

Karim Phetphlai WKN MuayThai World Champion 2011

The Academy of Holistic Training
26 april, 2013 at 09:55

Träna med våran nya PT, Karim. Världsmästare i Thaiboxning!

Facebook Picture
Andreas Grimelund
25 april, 2013 at 22:47

boxing, the way we like it at The Academy of Holistic Training

Facebook Picture
Oscar Ahlin VS Tim-Robin Lihaug
The Academy of Holistic Training
25 april, 2013 at 10:54
The Academy of Holistic Training
23 april, 2013 at 17:58

Clash of The titans!

Facebook Picture
The Academy of Holistic Training
23 april, 2013 at 09:58

CrossFit utmaning NR 4!

Lördag 27 är det dags för 4:de passet i utmaningen.

Som vanligt vill vi se 100% och inget mindre.

Att tänka på innan passet på lördag är övningen Clean and Jerk

Länk ndean till ett video clip som visar övningen.

http://www.youtube.com/watch?v=RSyk6rS8ay0

Meddela deltagande till doni.livaja@theacademy.name så snart som möjligt.

Har ni frågor ställ dem gärna per mail, Tele eller bara att ta tag i mig på gymet vid tillfälle.

Facebook Picture
The Clean & Jerk - CrossFit Connect Olympic Lifting Series

The Clean & Jerk is a strong and powerful lift and is great for developing explosive strength. This video is intended for our members to recap what they have...

The Academy of Holistic Training
23 april, 2013 at 09:50

Grupp pass!!

Kära medlemmar.
Dags att börja tänka på deltagandet i grupp passen för att få igång adrenalinet och hjärtat att pumpa inför sommaren.
Perfekt efter en lång dag på jobbet att avsluta dagen med tempo och få igång kroppen.

Inget att fundera över.

Måndagar kl 18 Boxfys med Oscar.

Onsdagar kl 18 CrossFit/ Cirkel träning med Doni.

Fredagar kl 12 Thaiboxningsfys med Nathalie

Meddela gärna innan passen vilka som skall deltaga.

The Academy

Helena Neppenström
15 april, 2013 at 07:43

Grattis Roman på din Bolibompa namnsdag!

The Academy of Holistic Training
13 april, 2013 at 20:37

Fightdax!!!! Norsk tidning säger att kanvasen ska målas röd med Oscars blod ...... Kanal 10 kl 21 får vi se

Facebook Picture

Välkommen till en ny träningsdimension

The Academy Of Holistic Training erbjuder högeffektiv, individanpassad funktionell träning. Vårt mål är, helt enkelt, att du ska få ut mer av varje träningstimme. Träningen bygger på en modern, holistisk träningsfilosofi där vi ser kroppen som en samverkande helhet. Hos oss hittar du ett brett spektrum av funktionell styrke- och konditionsträning samt kampsportsträning. Vårt fokus ligger på högkvalitativ träning ledd av professionella personliga tränare.